Varios expertos en relaciones comparten cuatro sugerencias de superar la intimidad y el romance con tu pareja en el nuevo anualidad.
Para muchos usuarios, las relaciones romanticas han quedado en segundo plano a lo largo de la pandemia.
“Las parejas se adaptaron a rutinas que se convirtieron en una modo mas casual sobre relacionarse”, dijo Damona Hoffman, asesora de citas sobre las Angeles y conductora de el podcast Dates & Mates (Citas y Parejas). “No podiamos irse sobre noche ni hacer muchas de estas actividades que generalmente habriamos realizado para irse sobre una amateurmatch mala rafaga o darnos un velocidades de aires”.
La pandemia Ademi?s “acelero la vulnerabilidad de la gente, las habilidades deficientes sobre difusion asi como su capacidad sobre disentir con exito”, explico Morgan Cutlip, la consultora de relaciones asi como psicologa que reside en San Clemente, California.
Cutlip, quien Asimismo desarrolla contenido para Love Thinks, la compania en Orange County, California, que brinda cursos y no ha transpirado recursos en disciplina sobre relaciones, agrego que “algunas parejas estaban preferible equipadas Con El Fin De resolver una discusion o podian conectar sus exigencias con exito. En cambio, diferentes nunca son capaces, y eso puede afectar las relaciones”.
De asistir an incrementar la intimidad asi como el romance con tu pareja este nuevo ano, proponemos cuatro estrategias clave que estudiar, segun determinados expertos en relaciones.
Despidanse del ano que paso
Antiguamente de que las parejas puedan empezar un anualidad nuevo positivo, requieren concluir el ciclo de el anualidad inicial, dijo Julie Schwartz Gottman, psicologa asi como fundadora de el Gottman Institute, una compania de Seattle que favorece a las parejas a formar asi como mantener relaciones sanas.
“La muchedumbre ha ayer por estados que cambiaron su vida asi como se disponen a sobrepasar unido con las hijos circunstancias que ninguna persona ha experimentado antes”, explico Gottman. “No tuvieron la oportunidad sobre examinar el panorama interior de su relacion desplazandolo hacia el pelo construir o recobrar conexiones”.
Ahora que las parejas continuan delante, Gottman sugiere que se hagan lo que ella llama “preguntas desmedidos asi como abiertas”. Dentro de ellas: ?cuales fueron las mejores instantes o las experiencias sobre mayor satisfaccion que viviste? ?Cuales fueron las peores momentos desplazandolo hacia el pelo como los viviste? ?Como podemos darle interes a lo que hemos vivido? ?Cuales son las lecciones que hemos aprendido este ano? ?Que cambio en las creencias, prioridades o valores y como llegamos a esa ocasion?
“Responder esas preguntas juntos permitira que la conexion supere la prueba del tiempo igual que un equipo. Eso enfatiza lo que han resignado, sobrevivido, superado y no ha transpirado aprendido”.
Las respuestas Ademi?s ayudaran a cada sujeto an interpretar como su pareja ha cambiado en contraposicion al ano inicial, “y como pueden acontecer mas solidarios entre si de Actualmente en delante, por motivo de que En la actualidad saben donde estan los puntos debiles”, dijo.
Diganle hola al ano nuevo
“Las parejas requieren advertir confianza desplazandolo hacia el pelo alguna cosa que anhelar cuando navegan su relacion y no ha transpirado se disponen para el proximo ano”, comento Anthony L. Chambers, director academico asi como psicologo especialista en familias asi como parejas del Family Institute sobre la Universidad Northwestern, campus Evanston, en Illinois.
El optimismo y no ha transpirado la intimidad podri?n encontrarse en las listas sobre propositos, dijo Chambers, sobre todo Con El Fin De alcanzar objetivos.
“Cuando las parejas afirman de modo ordinario lo que quieren de el inminente anualidad, se produce la perspectiva intencionada desplazandolo hacia el pelo compartida entretanto se mejora la conexion y no ha transpirado la armonia”, dijo, desplazandolo hacia el pelo agrego que las listas sobre metas usualmente podri?n evolucionar. “Tu lista quiza requiera varias conversaciones desplazandolo hacia el pelo reuniones”.
Al ponderar las metas, Chambers recomendo insertar “elementos desmesurados” que pueden establecerse respondiendo dudas igual que estas: ?como pasaran tiempo juntos? ?Como podran retornar a conectarse con familiares y amistades que igual ocasii?n nunca han observado debido a la pandemia? ?Se sienten comodos viajando? ?Que esperanzas tienen para las hijos desplazandolo hacia el pelo de ustedes? ?Que haran para que su comunicacion Pro siga siendo una preponderancia? ?Cuales son las objetivos financieros y no ha transpirado las adquisiciones?
Si surgen diferencias asi como opiniones contundentes, Chambers dijo que ambos deberian quedar dispuestos an ajustar con la misma cuantia de acuerdo desplazandolo hacia el pelo maleabilidad.
“La faena central del casamiento seria dirigir las diferencias”, dijo. “Reconocer las preocupaciones y no ha transpirado las diferencias de el otro resulta una manera optimista de comenzar”.
Saludense
“A menudo hablamos separado cuando pensamos que una cosa esta mal”, dijo Cutlip. “Por eso es fundamental que las parejas se comprometan a apartar tiempo de hablar para conocer como le va al otro desplazandolo hacia el pelo considerar En Caso De Que sus necesidades estan estando satisfechas”.
Cutlip recomendo que las parejas se reunan dos veces al mes a lo largo de veinte minutos a la misma hora y en el identico sitio, si seria posible en un punto tranquilo de la casa, que nunca sea su habitacion por motivo de que, “si la mitin da un giro impensado, no querran que esa energia permanezca en donde duermen”, explico. Las parejas deben disponer estas reuniones en las calendarios, agrego Cutlip, y no ha transpirado “comenzar con alguna cosa favorable, tal ocasion alguna cosa que salio bien o como estan prosperando en una cosa como pareja”.
Cutlip Ademi?s sugirio que las parejas se pregunten: ?cuales son algunas de estas cosas que precisas sobre mi? ?Que nos gustaria ajustar o suprimir?
“Quizas haya una cosa que desees incluir a la trato que te hara sentir mas cercano y mas conectado a la una diferente persona”, comento Cutlip. “Esto asistencia a guardar y dar preponderancia a la relacion”.
Anadio: “Si esta sucediendo alguna cosa mas enorme o problematico, establezcan un tiempo concrecion de hablar sobre eso”.
Cutlip aconsejo finalizar estas reuniones con una expresion de agradecimiento, igual que decirle a tu pareja como esta mejorando tu vida asi como mostrarle un poco de aprecio.
“Dale un abrazo o un beso”, propuso. “El objeto es que se sientan valorados”.
Digan si a las rituales
Es trascendente tener algo que anhelar y propiciar instantes romanticos, Conforme Hoffman.
“Generan anticipacion, aumentan las endorfinas e incrementan la adrenalina”, aseguro.
Hoffman recomienda establecer un ritual semanal planificado. Las tareas sencillos en morada, como ver una cinta, leer juntos en la cama o cocinar, son un buen aspecto sobre partida. Una noche externamente, En Caso De Que la pareja esta dispuesta, Ademi?s funciona bien: podrian investigar un nuevo restaurante, un barrio cercano o un museo.
“Estas tareas repetidas, que son un compromiso desplazandolo hacia el pelo una intencion que han establecido desplazandolo hacia el pelo programado juntos, crean emociones positivas que asociaras con tu pareja”, agrego Hoffman. “Te recordaran por que estas con tu pareja, al lapso que refuerzan la asociacion asi como el aspecto romantico sobre su relacion”.